2686 подписчиков
Маленький секрет, который приносит впечатляющие результаты
Отзыв. Представьте себе:
Всего за месяц я смог сбросить 8 кг, используя метод Похудителя!
Это кажется невероятным, не правда ли? Однако есть множество примеров, когда люди добивались таких же впечатляющих результатов:
2 кг за неделю,
4 кг за неделю,
12 кг за 2 месяца — и я раскрою вам секрет, как это возможно!
Я уже слышу ваши возражения:
— Но так нельзя! Это вредно.
Или наоборот:
—
Мне бы так, я уже месяц борюсь с 3 кг.
Если ты ещё не читал мою книгу и не знаешь, что не стоит стремиться к быстрому результату, то хочу обратить твоё внимание на следующее: худеть нужно плавно и медленно. В идеале — в том же темпе, в каком ты набирал вес.
Например, если ты незаметно для себя прибавлял по 0,5–1 кг в неделю, то и худеть рекомендуется в таком же темпе. В противном случае ты можешь навредить своему здоровью. И, сбросив вес быстро, так же быстро набрать его обратно.
Это если говорить кратко.
Но как же тогда люди достигают удивительных, быстрых результатов по этой же методике?
Может быть, они обманывают, голодают или принимают таблетки?
Вовсе нет, всё гораздо проще, и это может произойти даже с тобой. Смотри.
Сбросить 10 кг жира за месяц невозможно, но нам это и не нужно.
Мы разбираемся с питанием (а оно у каждого своё), и иногда достаточно исключить один-два продукта, которые вызывают отёки, чтобы «слить воду».
Да, именно так.
Наш живот, толстые бока и другие жировые отложения состоят не только из жира, но и накапливают большое количество воды, от которой избавиться легче, чем от жира.
Почему так происходит и что с этим делать, мы разберём позже.
Сейчас важно понять, что похудеть можно не через голод, а пересмотрев продукты и график питания, и это даст результат.
Например,
одна девушка худела на капустной диете и не имела результата.
Казалось бы, капуста — это зелёный овощ, в котором мало калорий и много клетчатки, и она должна быть самым диетическим продуктом. Но оказалось, что у неё всю жизнь была реакция на капусту, которая проявлялась в виде отёков. Мы исключили капусту, составили сбалансированное питание, и она начала быстро сбрасывать вес.
Это же здорово! Согласен?
1 минута
7 декабря 2024