11 подписчиков
Не в этом году: как справиться с разочарованием и принять себя в канун нового года
Новый год — время подведения итогов, которые нередко вызывают чувство разочарования. Мы привыкли ставить высокие цели, но не всегда их достигаем. Как справиться с ощущением, что что-то упущено, и начать новый год с легким сердцем?
🎄 Во-первых, примите себя здесь и сейчас. Признайте, что честное, пусть и критическое, отношение к своим ошибкам — это часть роста. Вместо того чтобы упрекать себя за несбывшиеся мечты, порадуйтесь тем маленьким шагам, которые вы сделали в этом году.
Часто наше разочарование связано с нереалистичными ожиданиями, навязанными обществом или самим собой. Ответьте честно: те цели, что вы не достигли, действительно ли они были важны именно для вас?
💗 Вместо самокритики попробуйте практику благодарности. Запишите три вещи, за которые вы благодарны себе в уходящем году. Эти позитивные моменты помогут вам увидеть, как много вы успели сделать, и дадут силы для новых свершений.
Помните, что кризис может быть источником новой силы и творческого поиска.
Давайте начнем новый год, приняв и полюбив себя такими, какие мы есть — с нашими успехами, ошибками и мечтами.
Около минуты
7 декабря 2024