13 подписчиков
Что приготовить на ужин быстро? Идеи
Идея на ужин №1
🍕 20 мин
– Лаваш: 1 шт (50 г)
– Ветчина: 100 г
– Сыр твердый: 100 г
– Помидор: 1 шт (100 г)
Ккал: 550
Приготовление: На лаваш выложить ломтики ветчины, помидора и натертый сыр. Запекать в духовке при 180°C до расплавления сыра.
Идея на ужин №2
🥗 15 мин
– Лосось копченый: 150 г
– Огурец: 100 г
– Крем-сыр: 50 г
– Лимон: 1/2 шт (для сока)
Ккал: 380
Приготовление: Нарезать огурец тонкими полосками, намазать крем-сыром, завернуть в них ломтики лосося и сбрызнуть лимоном.
Идея на ужин №3
🍤 25 мин
– Куриное филе: 200 г
– Креветки очищенные: 150 г
– Перец болгарский: 100 г
– Соевый соус: 2 ст. ложки
Ккал: 480
Приготовление: Обжарить куриное филе и креветки с нарезанным болгарским перцем, добавить соевый соус, тушить 5 минут.
Около минуты
7 декабря 2024