37 подписчиков
Первый марафон за 3:09, последний в 55+ за 2:36.
Как так получилось - в объяснялке. Каждый старт - это тестирование гипотезы. В Валенсии гипотеза была - заменить часть скоростных работ на силовую работу в зале. Не ОФП, а сфокусированная силовая. Только три упражнения, но делал их очень качественно, по учебнику.
Послушать подкаст можно на платформе по ссылке
Около минуты
6 декабря 2024