2164 подписчика
💥Делай так 3 раза в неделю по 15 минут — и ты на пути к своей фигуре мечте!
Минимум времени, максимум результата!
– Эта тренировка идеальна для занятых, кто хочет оставаться в форме без часов в спортзал💪
🔄 Формат:
• 30 секунд работы / 30 секунд отдыха
• Всего 4 круга
👟 Что тебе нужно:
–удобная одежда, немного пространства и настрой побеждать!
💡 Сохрани пост 👍— пригодится, когда захочешь быстро и эффективно потренироваться!
🔥 И это только начало!
В моём Telegram-канале ты найдёшь ещё больше крутых тренировок для дома.
––Переходи по ссылке
⬇️
и прокачивай тело вместе со мной! 💪
🌟 Поставь лайк👍, если тебе нравится идея быстрых тренировок, и делись🙏 в комментариях, сколько раз в неделю ты занимаешься спортом.
📲 Отмечай меня в сторис, когда попробуешь тренировку — хочу видеть твой результат и оценить! Давай вдохновлять друг друга! 💪🔥
Около минуты
6 декабря 2024