8 подписчиков
Как собрать ПП боул?
🍚База: Используйте здоровые углеводы, такие как киноа, коричневый рис или сладкий картофель.
🥩Белки: Добавьте белки высокого качества, такие как курица, тунец, тофу или фасоль.
🫑Зеленые овощи: Включите свежие овощи, такие как шпинат, кукуруза, огурцы или брокколи.
Другие овощи: Добавьте разнообразные овощи, такие как помидоры, морковь, авокадо или красный перец.
🧈Здоровые жиры: Включите здоровые жиры, такие как оливковое масло, орехи или семена.
🫕Соус: Завершите боул соусом на основе здоровых ингредиентов, таких как греческий йогурт, гуакамоле или тахини.
Около минуты
5 декабря 2024