10 подписчиков
💨Роль дыхания в процессе родов
🌬️Дыхание — это мощный инструмент, который помогает женщине в процессе родов. Оно напрямую влияет на физическое и эмоциональное состояние будущей мамы.
🔥Исследования показали, что равномерное дыхание помогает снять болевые ощущения и сокращает продолжительность родов.
☝🏻Кроме того, концентрация на этом физиологическом процессе позволяет справиться с волнением, расслабиться и почувствовать контроль над ситуацией.
😴При ритмичном и равномерном дыхании ребенок получает необходимое количество кислорода, что особенно важно во время схваток. А у женщины снижаются риски разрывов промежности.
Когда мы волнуемся или испытываем стресс, то неосознанно начинаем дышать быстрее. Такое состояние называется гипервентиляцией. Из-за этого у женщины может появиться головокружение, покалывание пальцев и даже боли в груди. В таком состоянии организм быстро истощается. А роды — это длительный процесс. Поэтому лучше постараться сохранить силы и энергию.
Для этого и нужны знания техник дыхания с родах.
Которым я обучу вас с радостью🥰
Ваша доула Татьяна ❤️
Около минуты
16 декабря 2024