2 подписчика
5 неочевидных признаков любви к себе 🥰
Любовь к себе – понятие, которое мы часто трактуем неверно.
❕Любить себя – не значит во всём себе потакать. Это значит быть в контакте с собой, осознавать свои достоинства и недостатки, понимать свои потребности и вовремя их удовлетворять. Это значит заботиться о себе и своём здоровье, уважать себя и окружающих.
По каким ещё признакам можно понять, что вы себя любите?
1⃣Умение останавливаться
Например, останавливаться, когда очень плохо и совсем нет сил, а не бежать за победой любой ценой. Давать себе передышку в решении проблем. Порой мы так увлечены достижениями и улучшением собственной жизни, что даже не замечаем, как нам плохо. Мы устали и не получаем адекватной отдачи взамен своим усилиям. Умение остановить себя, не игнорировать свой организм и психологическое состояние – это ключ к себе, своему счастью и своему сценарию жизни.
2⃣Эмоциональный интеллект
Известно, что те, кто себя любят, обладают высоким эмоциональным интеллектом, умеют контролировать эмоции и направлять негативные чувства в конструктивное русло. Эта способность чувствовать себя, оценивать со стороны, понимать своё состояние, как правило, благоприятно сказывается на отношениях с окружающими.
3⃣Готовность находить время для себя
Бывает, мы позволяем тревогам, делам и стрессу настолько завладеть нами, что и 20 минут не можем обойтись без телефона: не выпускаем его из рук, боимся что-то пропустить, не можем позволить себе не ответить на звонок или сообщение. Что уж говорить о том, чтобы уделить себе хотя бы пару часов, заняться чем-то приятным и/или полезным: кажется, что для этого сейчас не время. В такие моменты мы теряем контакт со своей психикой и телом.
А вот те, кто себя любят, с готовностью посвящают себе время: заботятся о себе, гуляют, ходят в спортзал или театр и делают всё то, что доставляет им удовольствие.
4⃣Умение принимать любой свой опыт
Не ругать себя за промахи и ошибки, прощать себе собственное несовершенство, перерабатывать неудачи в опыт, на который можно опереться, – суперспособность тех, кто себя любит, которая значительно облегчает им жизнь.
5⃣Следование своим интересам и ценностям
Мучить себя скучными разговорами или не доставляющими никакого удовольствия встречами? Тратить время на отношения, которые не приносят радости? Спасибо, нет. Любящий себя человек старается окружить себя приятными и поддерживающими людьми, не соглашается на противоречащие его принципам компромиссы и прекращает контакты с теми, с кем ему не по пути.
❔А про вас можно сказать, что вы любите себя?
#саморазвитие
2 минуты
1 декабря 2024