193 подписчика
А как вы начинаете своё рабочее утро?💭
Моё счастье — проснуться с утра и бежать до того, как проснётся мир во всей своей природной красоте!
Дистанция: 34,70км Темп: 4’59🏃♂️
🍴Питание: за 20 минут до забега стакан тепловой воды и пол банана.
Во время забега:
12км-2 мармеладки
17км-3 мармеладки
22км- фрутоняня
28км-фрутоняня
Во время забега «НОЛЬ» миллилитров воды! Не рекомендую так делать! (У меня свои опыты ведутся) Пить нужно обязательно!!!
Всех с первым днём зимы!❄️
Около минуты
1 декабря 2024