11 подписчиков
Путешествие к внутренней гармонии
🍒Женская энергия — это мощная сила, которая пронизывает каждую из нас. Она связана с интуицией, креативностью и эмоциональной глубиной. Практика кундалини йоги помогает активировать эту энергию, пробуждая кундалини — змеиное сознание, которое спит у основания позвоночника. Это путешествие к себе начинается с работы с чакрами — энергетическими центрами, которые влияют на наше физическое, эмоциональное и духовное состояние.
«Когда вы пробуждаете свою женскую энергию, вы открываете бесконечные возможности."– Дебра Силверман
📱Рекомендуемые книги:
1.Кундалини: Путь к пробуждению— Свами Рама.
2. Женская мудрость: Как раскрыть свою внутреннюю силу— Клара Ромеро.
3. Чакры: Энергетические центры нашего тела— Анодия Джудит.
Упражнение для активации женских чакр:
1️⃣Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Сядьте в удобное положение, закройте глаза и сделайте несколько глубоких дыханий.
2️⃣Начните с первой чакры (Муладхара) — визуализируйте красный свет в области основания позвоночника. Позвольте себе чувствовать стабильность и безопасность.
3️⃣Перейдите к второй чакре (Свадхистана) — вообразите оранжевый свет в области живота, открывая свою креативность и чувственность.
4️⃣Двигайтесь к третьей чакре (Манипура) — представьте желтый свет в области солнечного сплетения, усиливая свою силу воли и уверенность.
5️⃣Пройдите к четвертой чакре (Анахата) — почувствуйте зеленый свет в области сердца, наполняя его любовью и состраданием.
6️⃣Поднимитесь к пятой чакре (Вишудха) — визуализируйте голубой свет в горле, позволяя себе выражать свои мысли и чувства.
7️⃣Затем к шестой чакре (Аджна) — представьте индиго свет между бровями, пробуждая интуицию и внутреннее знание.
8️⃣Завершите с седьмой чакрой (Сахасрара) — вообразите фиолетовый свет на макушке головы, соединяясь с высшим сознанием.
После завершения медитации сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов
Эта практика поможет вам настроиться на свою внутреннюю силу и женскую энергию.
#женскаяпрактика
#кундалини
#книгидлядуши
1 минута
30 ноября 2024