⚙️ Гормон лептин регулирует наше ощущение сытости. Исследования показывают, что при снижении веса уровень лептина падает, из-за чего тело начинает больше "требовать" еды. Это защитный механизм, и его нужно учитывать в любой программе снижения веса!