81 подписчик
Опасность стресса в коллективе нельзя недооценивать — его влияние на наше профессиональное здоровье может иметь серьезные последствия.
Пассивный стресс, когда мы каждый день наблюдаем, как другие его испытывают на рабочем месте, способен невидимо накладывать отпечаток на общее эмоциональное состояние каждого члена коллектива.
📌Эксперимент с медсестрами, заполнявшими дневник на протяжении трех недель, показал, что их настроение в значительной мере зависело от эмоционального климата в коллективе, даже когда общение происходило нечасто. Эти «заразные» настроения медленно, но верно распространяются, формируя общий эмоциональный фон организации.
📌Доказано, что даже простое наблюдение за другими людьми, испытывающими стресс, может негативно сказаться на нашем состоянии. В исследовании 2014 года участники, следящие за тем, как кто-то решает сложные задачи под давлением, демонстрировали резкое повышение уровня кортизола — гормона стресса. Это открытие показывает наличие феномена, называемого эмпатическим стрессом, что подчеркивает необходимость учитывать эмоциональное состояние коллег в коллективе.
📌Не только сам стресс вреден, но и мысли о его вредности могут представлять угрозу жизни. Исследование почти 30 тысяч жителей США показало: спустя восемь лет после опроса, смертность среди участников, которые испытывали сильный стресс, но не беспокоились о его вреде для здоровья, была на том же уровне, что и у тех, кто не отмечал стресса. Однако среди тех, кто испытывал стресс и считал его вредным для здоровья, риск преждевременной смерти был на 43% выше.
Эти исследования показывают важность создания здоровой атмосферы в организациях и снижения уровня стресса. Организации несут ответственность за жизнь своих сотрудников. Забота об их психологическом здоровье и развитие психологической устойчивости способны не только улучшить качество жизни, но и создать более продуктивную и гармоничную рабочую среду.
Как вы относитесь к сильному стрессу?
Наблюдали за собой пассивный стресс?
💠 Канал Бизнес-психология | Эффективный бизнес в Telegram
1 минута
29 ноября 2024