11 подписчиков
Практика: Упражнение на осознание своих истинных целей
⏳⏳⏳
🚨Как понять, что вы действительно хотите?
🔑 Научный подход:
Исследования Калифорнийского университета показали, что осознанное планирование помогает не только достичь целей, но и повысить уровень счастья.
📖 "Не зная, куда идти, вы будете чувствовать себя потерянным, куда бы ни направились." — Стивен Кови.
💡 Практика:
"Колесо жизненного баланса"😵💫
1️⃣
Нарисуйте круг и разделите его на 8 секторов:
• Карьера.
• Здоровье.
• Финансы.
• Личные отношения.
• Семья.
• Друзья.
• Хобби.
• Саморазвитие.
2️⃣
Оцените каждую сферу по шкале от 1 до 10.
3️⃣
Задайте себе вопрос:
• Что мне нужно улучшить в каждой сфере?
• Какие 3 первых шага я могу сделать прямо сейчас?
📚 ✏️Рекомендация книги:
"7 навыков высокоэффективных людей" — Стивен Кови.
💬Какое открытие вы сделали после выполнения практики?
#практикидлядуши
Около минуты
28 ноября 2024