17 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
π₯Β«ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ°Β» ΠΏΠΎ Π·ΡΡΠ½ΡΡΠΊΡ ΠΊΠ»ΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡ!
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅. Π§Π°ΡΡΠΎ Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ.
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»Π° Π²ΡΠ΅ΡΠ°. Π― ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ’Π Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠ° ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ?
πΠΡΠ²Π΅Ρ: 7 Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² ΠΈ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π² WhatsApp, ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ!
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° (Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΊΠΈ) β ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°, Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΆΠ΄Π°Π» ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅), ΡΠΎ ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈ 1 ΡΠ°Ρ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ 10, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ 16,7 ΡΠ°ΡΠ°, Π° Π·Π° Π³ΠΎΠ΄ β 200 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ! ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΎ 200 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΠ΄ ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅! ΠΠ°, Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΡ ΠΊΠ»ΡΡΡ!
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ?
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ!
ΠΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ.
βοΈΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΊΠΈ:
Π₯ΠΎΠΌΡΡΡ (ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ):
β¦ 12-22 ΠΌΠΌ β 20 ΡΡ.
β¦ 16-27 ΠΌΠΌ β 20 ΡΡ.
β¦ 20-32 ΠΌΠΌ β 20 ΡΡ.
β¦ 30-45 ΠΌΠΌ β 20 ΡΡ.
β¦ 35-50 ΠΌΠΌ β 20 ΡΡ.
β¦ 40-60 ΠΌΠΌ β 20 ΡΡ.
ΠΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΠΊΠΈ:
β¦ ΠΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ 125 ΠΌΠΌ:
π‘0.8 ΠΌΠΌ β 10 ΡΡ.
π‘1 ΠΌΠΌ β 10 ΡΡ.
π‘1.2 ΠΌΠΌ β 10 ΡΡ.
π‘1.6 ΠΌΠΌ β 10 ΡΡ.
π‘1.8 ΠΌΠΌ β 10 ΡΡ.
β¦ ΠΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ 250 ΠΌΠΌ:
π‘0.8 ΠΌΠΌ β 10 ΡΡ.
π‘1 ΠΌΠΌ β 10 ΡΡ.
π‘1.2 ΠΌΠΌ β 10 ΡΡ.
π‘1.6 ΠΌΠΌ β 10 ΡΡ.
π‘1.8 ΠΌΠΌ β 10 ΡΡ.
ΠΡΠ°Π½Ρ:
β¦ 20 ΠΌΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ(ΠΌΡΡΡΠ°-ΠΌΡΡΡΠ°) β 11 ΡΡ.
β¦ 25 ΠΌΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ(ΠΌΡΡΡΠ°-ΠΌΡΡΡΠ°) β 4 ΡΡ.
β¦ 20 ΠΌΠΌ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ (ΠΌΡΡΡΠ°-ΠΌΡΡΡΠ°) β 20 ΡΡ. (Ρ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ)
β¦ 25 ΠΌΠΌ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ (ΠΌΡΡΡΠ°-ΠΌΡΡΡΠ°) β 4 ΡΡ. (Ρ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ)
βοΈΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ:
1. ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ? ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅)
2. ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ (Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π°, Π΄Π»ΠΈΠ½Π°, Π²ΡΡΠΎΡΠ°, ΡΠ²Π΅Ρ)
3. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ (Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ±Π° ΠΈ Ρ.ΠΏ.)
4. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ.
5. Π ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅? Π§Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ?
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
Π·Π°Π΄Π°Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ SMART, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΡΡ
Π·Π°ΡΡΠ°Ρ.
βοΈΠ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΉΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ!
#Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ΅_ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ #ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠΈΠ½Π³ #ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ #ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅_ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ #Ash_Perfection
#Lean
#ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΉ_ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈΠ½
2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
28Β Π½ΠΎΡΠ±ΡΡΒ 2024