Найти в Дзене
22 подписчика

ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.


Недавно читала статью, в которой говорится, что пребывание в данном моменте не возможно ибо это самокопание, мрачная перспектива или самое настоящее временное везение.

✅️На самом деле для начала вам понадобится четкое желание и понимание для чего находиться там где ты есть.

✅️Помимо желания, приходит наблюдение в котором вы отслеживаете, замечаете или контролируете куда бежит мозг и возвращаете в исходную точку.

✅️Третий шаг это дисциплина, возможность прокачаться через практику дыхания.

Соединяя свое внимание и дыхание, т.е. осознаете дыхание, вы мгновенно оказываетесь в настоящем моменте.
Вы не можете дышать в прошлом, вы не можете дышать в будущем, вы можем это делать только здесь и сейчас.
Следовательно осознание дыхания, наблюдение за ним – это вход в «здесь и сейчас».

#здесьисейчас #практикаприсутствия #сознание #дыханиесознания
ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Недавно читала статью, в которой говорится, что пребывание в данном моменте не возможно ибо это самокопание, мрачная перспектива или самое настоящее временное везение.
Около минуты