131 подписчик
ШПИНАТ И СМУЗИ: ВКЛЮЧИТЕ СКОРОСТЬ ЗДОРОВЬЯ 💪🥬
Миф о «несовместимости продуктов» давно пора развенчать. Смесь шпината, банана и ягод — это питательный коктейль, который помогает чувствовать себя лучше и работать эффективнее. 🍌🫐 Банан обеспечивает энергией, ягоды насыщают антиоксидантами, а шпинат дарит магний, железо и витамины. Вы ведь хотите быть в тонусе? 🌱
Впервые я попробовала такой смузи в студенческие годы. Меня предупредили: «Кислое и сладкое вместе нельзя!» Но организм устроен иначе: желудок прекрасно переваривает и банан, и ягоды, а лимонный сок только усиливает усвоение железа из шпината. 🍋
Вот мой рецепт:
🥬 Горсть шпината
🍌 Один банан
🫐 Полстакана ягод
🍋 Немного лимонного сока
💧 Стакан воды
Всё взбейте в блендере — и у Вас готов заряд бодрости на день. ✨
Здоровье — это не сложная наука, а вопрос выбора. Сделайте его в пользу шпината, и результаты Вас приятно удивят. А какими быстрыми рецептами пользуетесь Вы? Делитесь своим опытом! 💚
#ЗдоровоеПитание_за3минуты
Около минуты
26 ноября 2024