6 подписчиков
Как признание злости влияет на самоуважение?
Умеем ли я уважать других? А себя?
Зачастую мы умеем критиковать, обесценивать, видеть и замечать "недостатки", иногда манипулировать, играть в игры, но не уважать. А какого это уважать другого человека? А себя?
Для того, чтобы по-настоящему ВНУТРЕННЕ научиться уважать другого, необходимо для начала научиться уважать себя. Не возвышаться за счёт других, не путать уважение с надменностью и гордыней.
Уважать себя слабую, беспомощную, себя - зависимую порой. Уважать себя целиком, знать себя целиком. И выбирать себя любую. Признаваться себе в своих чувствах, порой не самых приятных. Признавать их, дать им место. А не прятаться от них, считая "со мной что-то нет". Потому что когда мы не признаемся даже самим себе, что испытываем не самые приятные чувства, мы сами себе как бы говорим "Я не ок. Со мной что-то не так"
Очень сложно порой признаться, что я злюсь. На своего мужа, который позволяет 1)...2)...3)... На близких людей, кто может "использовать" меня и считает это нормой... На себя, что из-за страха потерять другого Я теряю себя.
Это неудивительно, ведь женщине долгое время нельзя было злиться, нельзя было проявлять эту злость. Во многих обществах до сих пор действуют эти установки, которые приводят к различным заболеваниям, к тому, что женщина, сама того не осознавая, вступает в игру под названием "манипуляция". Потому что сложно признать, что со мной поступают/поступили несправедливо, сложно быть на своей стороне, особенно когда любишь/зависишь от другого и боишься потерять.
Но признание чувства злости даёт свободу. Это доверие себе. Доверие своему внутреннему, который кричит о том, что что-то "идёт не так". Мы можем говорить о своей злости с близкими и быть готовыми, что у них может быть иной взгляд на эту же ситуацию. Когда мы признаем, что злимся, следовательно "Со мной все ОК", мы начинаем доверять себе - давать шанс себе вырасти. И учимся принимать себя любую, уважать себя и следовательно другого.
И можем поменять свое восприятие относительно ситуации. Вместо "меня используют, я жертва" сказать "Я это вижу. Я получаю от этого человека 1) 2) 3)... Для меня ценностью является моя семья. Возможно именно в этом вопросе не соблюдается баланс "брать-давать" в пользу партнера, но в другом (подумать, найти ситуацию) также баланс не соблюдается уже в мою пользу. Я права, что я злюсь. Эту злость я буду использовать для улучшения качества своей жизни. Я признаю это."
Злость даёт огромную энергию - менять то, что не устраивает. Все революции в мире происходили благодаря злости. Это не всегда означает разрыв отношений, порой это про улучшение качества отношений, про выбор, про рост и взросление. Очень важно уметь правильно ее использовать. И не избегать ее.
2 минуты
26 ноября 2024