171 подписчик
Чем питаются «ведьмы», которые едят все, и не ТОЛСТЕЮТ?
Тут нет никакой магии. По большому счету, это образ жизни.
И когда стройная дама поглощает неимоверные объемы еды, при этом не сильно здоровой, то не надо думать, что она так ест каждый день и 3 раза в день.
Мы не редко слышим от участников проекта - «я не думала, что буду худеть, при этом столько есть».
Сбалансированный рацион может быть в разы больше по объему еды, чем среднестатистический у человека, который не задумывается о своей рационе.
И в разы быть меньше по калорийности.
Магия тут не при чем. Все дело в балансе.
Который очень просто можно настроить изучив «принцип тарелки».
Я записал для вас мини-лекцию, в которой все развернуто рассказал об этом принципе 👇🏼
Принцип тарелки 🥗 ЛЕКЦИЯ
Около минуты
25 ноября 2024