20 подписчиков
Сегодня мы вам расскажем какая одежда и обувь лучше всего подходит для занятий джампингом 💪
Рассмотрим, что важно учитывать при выборе одежды.
В первую очередь вам должно быть комфортно.
❌Форма не должна быть слишком узкой.
❌Не используйте одежду с утяжками.
❌Не используйте «костюмы для похудения». Так как использование таких костюмов может быть опасно. Почему❓Расскажем на следующей неделе
❌Не брать на тренировку, обувь на плоской подошве не подходящую для спорта (например кеды)
❌Не надевать широкие штаны. Так как инструктор не видит как работают ваши колени.
❌Не желательно надевать бюстгальтер, вместо спортивного топа
Что подходит для тренировки?⬇️
✅Хорошо фиксирующий, качественный спортивный топ (особенно актуально для обладательниц пышных форм).
✅Облегающие лосины или велосипедки, которые предназначены для спорта.
✅Футболка из дышащих материалов, которая хорошо отводит влагу. Но вы также можете заниматься без футболки, если вам комфортно, ведь чем меньше одежды тем лучше
✅Легкие и дышащие кроссовки.
Подробнее расскажем в отдельном посте.
✅Резинка для волос которая будет хорошо их фиксировать , но не перетягивать
Вот несколько простых правил⬆️
Всем плодотворных и комфортных тренировок 💜
#топджамп #важнаяинформация
1 минута
25 ноября 2024