19 подписчиков
Ваше тело знает, когда вы не там где нужно: что делать с внутренним «стопом»
💡 Сессия была такой глубокой, что, кажется, мы коснулись самых важных точек. Иногда внутренние изменения проявляются через сопротивление, и это нормально. Да, может появиться усталость, чувство, что все идёт не так, или даже физическое недомогание.
Но знаете что?
Это не преграда, а знак. Знак того, что внутри нас идёт перестройка, и вот-вот откроется новое дыхание.
Девушка на сессии поделилась: «Мне кажется, болезнь — это мой организм говорит: ты не там, где должна быть». Эти слова точно описывают момент, когда психика и тело посылают нам сигнал — пора остановиться, оглянуться и понять, куда на самом деле хочется идти.
Мы обсудили, как важно не бороться с сопротивлением, а увидеть в нём ресурс. Потому что даже через трудности мы можем прийти к новому, если дадим себе немного времени и заботы.
Я предложила технику, которая помогает переключить фокус на позитив: вместо того чтобы восстанавливать силы, начинать их создавать. Это кажется тонкостью, но динамика совершенно другая: вы уже не "чините" себя, а добавляете что-то новое, яркое и живое в свою жизнь.
Такие моменты заставляют задуматься: а что я могу сделать для себя прямо сейчас?
Маленький шаг, простое действие, которое даст мне поддержку и ресурс.
Порисовать, выйти на прогулку, разрешить себе просто отдохнуть.
Я снова убедилась: главное — быть внимательным к своим потребностям!
Сопротивление — это не повод останавливаться, а возможность услышать себя. И, знаете, в конце сессии была та самая искра. Та, что показывает: путь найден. ✨
А как вы заботитесь о себе, когда чувствуете внутренний стоп? Делитесь в комментариях. 💬
#кейсы_для_вдохновения
1 минута
24 ноября 2024