19 подписчиков
📚 20 ВАЖНЫХ КНИГ О ТРАВМЕ И ИСЦЕЛЕНИИ
Подобрала для вас книги, которые помогут лучше понять тему психологической травмы, насилия и путей исцеления.
Каждая из них — это бесценный ресурс на пути к восстановлению.
🌿 Понимание травмы и её последствий:
• "Травма глазами ребёнка" (Левин, Клайн) — фундаментальный труд о детской травме и её влиянии на развитие
• "Дар травмы" (Кристи Гибсон) — новый взгляд на травматический опыт и возможности роста
• "Навыки для ВДА" (Войтиц) — практическое руководство для взрослых детей алкоголиков
• "Практики для работы с психологической травмой" (Суитон) — конкретные техники исцеления
👥 Токсичные отношения и насилие:
• "Мир нарциссической жертвы" (Долганова) — глубокое погружение в тему токсичных отношений
• "Взрослые дети нарциссов" (Ш.Араби) — как преодолеть последствия токсичного воспитания
• "Моральные домогательства" (Мари-Франс Иригуайан) — о распознавании и противостоянии психологическому насилию
• "Без видимых повреждений" (Рейчел Снайдер) — исследование невидимых форм насилия
• "Невидимые шрамы" (Шеннон Томас) — путь к исцелению после токсичных отношений
• "Нет эмоциональному насилию" (Эми Марлоу Макой) — практическое руководство по установлению границ
• "Выход есть. Осознать насилие и начать" (Эмма Старк) — путь к свободе от насильственных отношений
🌱 Исцеление и восстановление:
• "Как пережить трудные минуты жизни" (К.Нефф) — о самосострадании и принятии
• "Пересобрать себя" (Кайфман, Файнгольд) — практический подход к восстановлению
• "Так можно" (Т.Комизо) — о построении здоровых отношений с собой и другими
• "Я и моя боль" (Джанина Скарлет) — терапевтический подход к работе с болью
• "Немые слёзы" и "Со мной так нельзя" (Морозова) — истории выживших и пути к исцелению
🤍 Особые темы:
• "Все мы смертны" (Атул Гаванде) — о принятии конечности жизни
• "Поговорим о смерти за ужином" (Майкл Хебб) — как говорить о сложных темах
💫 Помните, пожалуйста:
✔️ Читайте в своем темпе
✔️ Делайте паузы, когда чувствуете перегрузку
✔️ При необходимости обратитесь к специалисту
✔️ Эти книги — хорошая поддержка, но не замена профессиональной помощи
Какая из этих книг привлекла ваше внимание? Поделитесь в комментариях 👇
1 минута
22 ноября 2024