4 подписчика
Подведение (пред)итогов года ✅
Итак, в целом к ноябрю 2024 года я сбросила 7,8кг окончательно. (В конце года выложу фотоотчет.) Не плохо и не очень здорово, но это результат. 🥇 Доя меня точно, потому что раньше получалось убрать 1-2 кг и вернуть их в двойной прогрессии. 🦭
На данный момент мне нужно снова немного подкорректировать питание, и ввести в свою жизнь постоянные занятия спортом. 🏋🏻♀️
Что я думаю о занятиях.. думаю что их нужно подбирать для своего организма так же, как и предметы одежды)) чтобы было красиво и комфортно.. в моей практике похудения были занятия силовыми тренировками, йога и просто групповые занятия на разные группы мышц. Больше всего мне конечно понравилась йога, после занятий ты как будто «новый» человек 🧍♀️ но я пришла к выводу что она подходит для поддержания физической формы и психологического состояния 😄
С силовыми тренировками я познакомилась неудачно :) пошла с девочкой-бодибилдером и опешила от того что нужно делать 😅 вместо потери заветных килограммов, я чуть не потеряла колени и поясницу.. 😢
Сейчас хочу попробовать для себя направление Body Sculpt, позже расскажу об этом опыте)
Останавливаться я пока не планирую, хоть вес и замер на одной цифре уже на 3 месяца, поэтому просто делюсь результатом и мыслями 💭
Всем спасибо 🙏🏻
1 минута
22 ноября 2024