35 подписчиков
*Я НИЧЕГО НЕ ЧУВСТВУЮ И НЕ ХОЧУ НИЧЕГО ЧУВСТВОВАТЬ!*
Знакомо??
Человек будто одет в железную броню, особенно это касается мужчин, ведь женщины по природе более чувственны💃
Быть может вы встречали таких людей?
Почему ТАК❓️
Давайте разбираться)) лично мне эта тема очень близка, я сама прошла через это.
Заблокированные Эмоции: Причины и Пути Освобождения
ЭМОЦИИ — это естественная часть человеческого опыта.
Они помогают нам понимать себя и окружающий мир, выражать чувства и реагировать на события. Однако иногда мы сталкиваемся с заблокированными эмоциями, которые могут создавать внутренние конфликты и мешать полноценной жизни.
Давайте разберемся, почему это происходит и что с этим можно сделать❓️❓️
📛Почему возникают заблокированные эмоции?
1. Социальные нормы и ожидания: С детства нас учат, какие эмоции «приемлемы», а какие — нет. Например, многие люди подавляют гнев или печаль, считая их «неприемлемыми» в обществе. Это может привести к накоплению эмоций внутри. Вы же знаете что мужчины НЕ плачут!
Проявление эмоций признак слабости🫢
2. Травматический опыт: Печальные или болезненные события, такие как утрата, развод или травма, могут вызвать сильные эмоции, которые мы не всегда готовы пережить. В таких случаях люди могут инстинктивно «заблокировать» свои чувства, чтобы избежать боли. Если родители часто ссорились, орали... то ребенок старается закрыться от всего этого, больше не видеть и НЕ чувствовать, он как будто одевает броню. И живет с ней во взрослой жизни.
3. Страх уязвимости: Многие боятся открываться и показывать свои настоящие чувства, опасаясь осуждения или непонимания. Это может привести к эмоциональной изоляции и заблокированным переживаниям. По опыту: часто зависимые или созависимые люди часто не понимают вообще себя и своих чувств! Они поглащены обьектом обожания)) и полностью эмоциально зависят от него🔥
Ранее мы обсуждали с вами тему созависимости))
Что делать с заблокированными эмоциями?❓️❓️❓️❓️
Как научиться чувствовать себя?
Жить этой прекрасной жизнью, разной, наполненной разными эмоциями!
А самое главное ЧУВСТВОВАТЬ🔆🔆🔆
1. Признание и осознание: Первый шаг к освобождению от заблокированных эмоций — это признание их существования. Постарайтесь понять, какие чувства вы подавляете, и почему это происходит. Запишите свои мысли в дневник или обсудите их с кем-то, кому доверяете.
2. Выражение эмоций: Найдите безопасные способы выразить свои чувства. Это может быть творчество (рисование, музыка, письмо), физическая активность или даже разговор с близкими. Позвольте себе чувствовать и выражать свои эмоции без страха осуждения.
3. Практика осознанности: Медитация и практики mindfulness помогают наладить контакт с собственными чувствами. Они учат принимать эмоции такими, какие они есть, без осуждения и страха.
4. Работа с психологом: Профессиональная помощь может быть очень полезной. Психолог поможет вам разобраться в причинах блокировки эмоций и предложит стратегии для их освобождения.
5. Физическая активность: Упражнения помогают не только поддерживать физическую форму, но и способствуют высвобождению накопленных эмоций. Попробуйте йогу, танцы или просто прогулки на свежем воздухе.
6. Создание поддерживающей среды: Окружите себя людьми, которые принимают вас такими, какие вы есть. Поддержка близких может значительно облегчить процесс освобождения от заблокированных эмоций.
Заблокированные эмоции — это не приговор.
Позвольте себе чувствовать и быть настоящим, и вы увидите, как ваша жизнь начнет наполняться новыми красками и радостью!
НЕ забывайте про ваши ♥️
Это ваша благодарность автору) она вернется вам вдвойне🙏
И прямо сегодня СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ!
Делитесь в комментариях какие мысли, эмоции и чувства по этому поводу?
Семейный психолог
СТЕПАНЕНКО ЖАННА
@janna136
Кто хочет жить ярко и начать ЧУВСТВОВАТЬ себя ⤵️
Жду на консультацию.
🙏🌷💕💃🐕🎧🕺✌️🙋♂️
3 минуты
22 ноября 2024