13 подписчиков
Никогда не было, и вот опять…!
После резкого окончания лета, приходит настолько резкий конец нашей привычной расслабленной жизни, что мы забываем всё!
Что надеть на себя?
Что я ношу осенью и зимой?
Как я выживаю в такую холодину?
Чем я занимаюсь вечером , когда день заканчивается после обеда?
Что я ем, когда кончились даже нескончаемые кабачки?
У нас стресс. 🫣
И у тела тоже стресс.🫣
Было лето. Много света, солнечной энергии, зелени, витаминов, прогулок, купаний, ярких эмоций, не нужно было тратить энергию на обогрев.
И вдруг, резко всё оборвалось:
Света стало в разы меньше, а значит витамина D, и сразу мелатонин занервничал.
Вкусные, свежие ягоды, огурчики, помидорчики с грядочки закончились! И где набраться клетчатки и витаминов?
Тело перестало получать вечерние прогулки, походы и купания в выходные. Как разогнать лимфу в теле, удержать в рабочем состоянии обмен веществ и всего остального..??
Как поддерживать эмоционально - психологическое здоровье, когда естественные впечатления и эмоции свелись к дивану, пледу, гаджету и телевизору?
А ещё нужно перестроить все системы для эффективной терморегуляции!!
Всё везде и сразу!😰
Тело пугается большого количества проблем сразу и берет справку ( ну мы ж с вами тоже так часто делаем?😉😅): простуда, ОРВи, хандра и обострение хроники. И мы занимаемся только телом.
А если просто обратить на это внимание?
А если не держаться за идею, что лето не закончится, потому что Баба Яга против?
Всё, условия изменились, остается это только принять.
Принять и посмотреть, как позаботиться о себе?
Что изменить и добавить в свою повседневную жизнь, чтобы минимизировать стресс для организма?
Как вы приспосабливаетесь к смене сезонов?
Что добавляете в свою осеннюю жизнь?
Ставьте 👍, если вы тоже забыли всё за лето😂😂
1 минута
3 декабря 2024