84 подписчика
🔎 В интернете можно найти массу бесплатной информации о том, как правильно питаться, как сбросить вес или набрать мышечную массу, какие добавки и для чего пить и т.д. Посты, видео, блоги, советы от разных «экспертов» — бери и делай! Но почему же результат не всегда приходит? 🤔
❗️ Проблема в том, что часто мы забываем про важный момент: не вся информация, которая кажется правильной, подходит именно вам. В интернете могут быть общие рекомендации, но каждый человек уникален — и то, что работает для одного, может не подойти другому. Ваше здоровье, образ жизни, физическая активность и даже гормональный фон играют огромную роль.
🔑 Чтобы добиться настоящих результатов, важно подходить к вопросу комплексно. Не просто следовать трендам, а учитывать индивидуальные особенности, свои цели, потребности и возможности организма.
👆 Лучше всего работать с профессионалом, который поможет составить персонализированный план, а не просто следовать «универсальным» схемам.
Вы же не будете менять масло в моторе вашего автомобиля сами, хотя в сети куча информации как это сделать))
Поэтому если ты не специалист, то можно навредить себе, в лучшем случае просто не получить результат.
Около минуты
3 декабря 2024