11 подписчиков
"Прилетит вдруг волшебник..."
Да блин! Да сколько можно, Лиза?!
Я тут вам пишу про осознанность, ответственность за свою жизнь, про опору на себя, а не на внешний мир, а вчера совершенно отчетливо поняла, что в некоторых аспектах своей жизни я сама по-прежнему жду голубой вертолет, бесплатное кино и 500 эскимо! 😂
Не знаю, сколько бы я шла к этому озарению, если бы не работа психологом. Я не учу других, как им "правильно" жить, у нас - тандем, мы работаем в команде. И эта работа - двусторонняя, я тоже постоянно во внутреннем движении и поиске ответов. И результаты нашей совместной работы - это изменения не только в жизни моих клиентов, но и в моей собственной. Это фантастика!
Так вот, про волшебника 🪄✨
Как часто вы слышите или сами говорите что-то вроде "да блин, он снова опоздал на встречу, меня прям бесит!"
Кажется, все логично. Кто-то совершил действие, от которого мне плохо.
На самом деле, описывая ситуацию именно так, мы отдаем ответственность за свою жизнь и свое состояние/настроение другим людям.
Почему так? Вот, что я думаю 👇
Вся наша жизнь - действие, человек - актор, деятель. Я не могу контролировать свои мысли, чувства, эмоции, но я могу контролировать свою реакцию на них (т.е. - поведение).
И если в одном предложении описаны действия и чувства, но действие "отдано" другому, этот другой и становится главным действующим лицом!
Он снова опоздал, меня бесит
(тут - вообще "меня", понимаете?)
"Меня бесит" - тут у меня нет вариантов, какое-то нечто, не спросив, просто взяло и растрясло меня как тряпочку...
Понятно, что другой человек своими поступками может причинять нам боль и страдание, так уж устроен мир, что "шит хаппенс".
Но даже в таком случае мы можем оставаться акторами своей жизни. Это не всегда уменьшит боль, но точно даст больше возможностей.
Как? Все так же - при помощи слов.
Я разозлилась, когда он снова опоздал.
Казалось бы, в чем разница?
А в том, что так я перенастраиваю фокус и могу двигаться дальше:
А что меня так разозлило? Я ценю свое время и мне жаль, что я потратила это время в ожидании (впустую).
О, вот оно! "Я трачу свое время"
Ок, и что мне важно? Дождаться другого, но при этом не вязнуть в ожидании? Ок. Чем я могу заняться, пока жду? Что не будет казаться "потерянным временем"? Э, так у меня всегда есть книжка!
И я спокойно жду, наслаждаясь чтением 😊
Вот они - те возможности, о которых я говорила выше.
П.С. Очень часто, кстати, мы ждем Бога на том самом голубом вертолете, чтобы Он что-то исправил. Молимся - "Боженька, дай нам то-то, сделай для других/другим то-то..."
Я все больше убеждаюсь в том, что Он дает мне силы и поддержку, но отвечаю за свои решения - только я.
2 минуты
3 декабря 2024