2686 подписчиков
Методика похудения от наших предков
Не секрет, что наши предки не были склонны к ожирению и обладали прекрасной физической формой. В чём же их секрет?
Их секрет кроется в особом распорядке дня:
-охота на мамонта
-драка с саблезубым тигром
-съесть тигра
-не есть после 6
-много спать
Если вам не подходит такой образ жизни, не стоит сравнивать себя с другими. Я говорю о рассказах вроде: «Вот мой дедушка не напрягался и дожил до ста лет».
Раньше жизнь была совсем другой, и в борьбе за выживание побеждал сильнейший организм. Мы не задумываемся о высокой детской смертности в те времена. Мы склонны анализировать образ жизни тех, кто жил и не тужил.
Как ни парадоксально, но в наше время шансы умереть значительно уменьшились. Врачи делают всё возможное, чтобы этого не произошло, и за это им огромное спасибо. Но с другой стороны, это приводит к тому, что те, кто раньше не выжил бы, теперь живут и болеют.
Поэтому, если мы хотим быть здоровыми, мы должны заботиться об этом. Соблюдать диету — значит думать и понимать, что мы едим. Проявлять физическую активность — это как раз про то, как жили наши предки.
И помните, что раньше не было проблемы лишнего веса. Тысячелетиями люди страдали от недостаточного веса. Ожирение — это проблема, которая пришла к нам в 20 веке и продолжает расширяться в 21-м.
1 минута
2 декабря 2024