26 подписчиков
Шоколад 🍫
— символ похвалы и поощрения маленьких побед. Однако с точки зрения диеты из-за высокой калорийности — в плитке молочного около 600 калорий — у шоколада дурная слава: сладость для многих оказалась под запретом.
Можно ли есть шоколад?
Для всех продуктов ответ одинаковый: не стоит вычёркивать из рациона что-либо, если это не рекомендация врача. Да, шоколад калорийный, но если порция вписывается в ваше дневное потребление калорий, почему бы и не лакомиться им?
Есть ли от шоколада польза?
Ощутимая польза шоколада для здоровья не доказана наукой.
Однако некоторые исследования указывают на возможные полезные свойства шоколада. Шоколад 🍫:
Улучшает настроение;
• Вызывает прилив сил,
• Заряжает бодростью;
• Стимулирует память;
• Полезен для сердца;
• Шоколад - источник энергии;
При этом шоколад содержит большое количество жиров, сахара и калорий, поэтому употреблять его нужно в умеренных количествах.
Вывод: шоколад — прекрасный продукт, если есть его в разумных количествах. Из-за высокой калорийности любители этого продукта могут легко набрать вес, а ощутимая польза для здоровья всё ещё не доказана наукой.
Около минуты
2 апреля