17 подписчиков
Выход из ролей: признание бессилия как путь к свободе в отношениях.
Делюсь с вами инсайтом после учебного эфира. Не то чтобы я это услышала первый раз, но как это бывает, на n-цатое количество раз доходит как-то по-другому. Вот и со мной сегодня так же, и кажется, что это вошло куда-то глубоко под кожу и стало частью меня.
Как часто так бывает, что мы выполняем/замещаем чью-то роль в общении с родителями, партнером или друзьями. И не то чтобы нам это нравилось, но выходит это как-то само и кажется, что без «меня меня женили» и выбора как будто и нет, а сохранить контакт нужно или хочется.
Если вы обнаружили себя в таком сюжете – первое, поздравляю – ваше присутствие помогло вам увидеть сценарий, и теперь у вас есть выбор: оставаться и подыгрывать со всеми издержками или принять решение и наблюдать это со стороны.
Для наглядности, в качестве иллюстрации, я расскажу на своем примере. В отношениях с человеком мне периодически казалось, что общаются не со мной, и я как будто выполняю роль родителя. Так вот первый шаг – это увидеть, что данные претензии и вид поведения адресован не ко мне, а родителю. Второе, и это прям вау-эффект сегодня! – признать свое бессилие! Я не смогу стать родителем, как бы я не старалась, я смогу только имитировать. И все мои идеи – я могу подсказать/сделать/исправить – это мои идеи, подтверждающие то, что я уже вовсю играю в этот сюжет.
Далее признать второго человека взрослым! Он не ребенок, которого нужно учить/спасать/заботиться и т.д. Он взрослый, и я УВАЖАЮ его выбор! Я его вижу, слышу, уважаю. Я могу помочь, если меня попросят!
И в том моменте меня прям отпустило и я расслабилась всем телом!
Это мой выбор – играть и чувствовать гнев, обиду, агрессию и далее по списку… или увидеть и признать свое бессилие в желании изменить/соответствовать/заменить, и это будет открытием двери в свою свободу! Уважая выбор и опыт другого, я уважаю свой, и чувство достоинства становится моим спутником!
Если же мы выбираем играть роль, то мы не уважаем выбор другого, его опыт и путь, мы воспринимаем его малышом, который сам не справится. И как следствие, мы не ценим и не уважаем себя, мы чувствуем себя заложниками, и вот оно – чувство «выбор без выбора»! Признание любого опыта, даже очень болезненного (да и это тоже было), единственно возможным и видение в этом достоинство и уважение – это выход из жертвы.
Узнаете сценарий?! Пишите, вместе мы сможем исследовать ваши стратегии и открыть дверь в новый способ общения из свободы и уважения!
Записаться на консультацию можно НАЖАВ ЗДЕСЬ
#Психология #Саморазвитие #МентальноеЗдоровье #ЛичностныйРост #КакНайтиСебя #КакБытьСчастливым #КакЖитьСвоюЖизнь #СвободаВыбора #Осознанность #УважениеСебя #Психотерапия #ГраницыВотношениях #ВзрослыеОтношения #ЛичныеГраницы #ПутьКсебе
2 минуты
1 апреля 2025