Как мы к себе относимся, так к нам относятся и другие?
Вы наверное слышали эту фразу «Как мы к себе относимся, так к нам относятся и другие».
Что люди зеркала наши..
Звучит радикально и депрессивно.
Человек сразу начинает загоняться, что неужели я так плохо к себе отношусь и совсем себя не люблю? 😭
🌞Я хороший потому, что мне отражают, что я клевый.
⛈️Я плохой, потому что ко мне плохо относятся.
Мы не меряем свою ценность по тому как кто-то оценил или не оценил нас!
Каждый человек находится в своих представлениях о себе и о мире. И скорее автоматически он отразит вам себя.
В слове «самооценка» важным является именно «САМО». Здесь уже заложен ключ. Если у вас здоровая САМОоценка, у вас есть САМОстоятельность (САМОустойчивость). Вы сами придаете себе ценность, важность, значимость, сами оцениваете свое поведение и результаты своей деятельности. Сами определяете, чем недовольны и что надо в себе менять.
Если уровень самооценки низкий, то человеку нужен тот, кто придаст важность, назначит ценным, скажет, что нужно менять, примет решение.
Показатели низкой самооценки:
⚫ Отсутствие самостоятельности в принятии решений.
⚫ Зависимость от мнения других.
⚫ Потребность в одобрении.
Самооценка является компонентом Я-концепция, то есть входит в состав наших представлений о себе, влияет на наше эмоциональное отношение к себе, на восприятие нами своих же достижений.
Это значит, что из-за низкой самооценки можем перепутать реальность и быть уверенным в том, что нас, например, невозможно любить и к нам не за что хорошо относится.
Добавим показателей низкой самооценки:
⚫ Представление о себе как о человеке, который не достоин хорошего обращения и должен заслужить его.
⚫ Негативные эмоции по отношению к себе.
⚫ Самобичевание.
В самооценку входит система ценностей. Это, то что человеку важно и в какой последовательности.
Например, для Марины ценность отношений на 2 месте, а комфорт на 12. И если муж ей предлагает недельный поход с ночевками в палатке, то она согласится и поддержит решение супруга.
А у Насти отношения на 5, а комфорт на 3. Неделю спать в палатке и мыться в реке ей тяжело.
Поэтому она скорее всего откажется от похода с мужем.
Знать свои ценности и их иерархию важно, чтобы не переживать из-за невозможности удовлетворить свои потребности и делать то, что вам по душе.
Человек с низкой самооценкой руководствуется чужими ценностями, не чувствует себя счастливым, но не понимает почему, все же хорошо, чего мне не хватает.
Новые показатели низкой самооценки:
⚫В системе ценностей другие люди и их занятия выше, чем собственные.
⚫Человек может не знать своих ценностей и их иерархию.
Запоминаем, что наша ценность не находится в чужих руках.
Ваше представление о себе находится у вас. Если вы не с теплом к себе, редко себя поддерживаете или вообще не умеете. То это повод сходить на встречу к психологу.
2 минуты
31 марта 2025