13 подписчиков
Как я уже упоминала ранее, работа коуча заключается в помощи в достижении будущих целей. Цель является неотъемлемой частью нашей жизни, влияя на все её аспекты: отношения с окружающими, восприятие времени, личностное и профессиональное развитие. Без постановки целей жизнь превращается в хаотичную последовательность событий, которые мы не можем контролировать.
Поэтому я предлагаю вам вспомнить метод постановки целей SMART. Этот подход позволяет структурировать ваши стремления, придавая им ясность и конкретность.
Каждая буква в аббревиатуре SMART имеет своё значение:
* Specific — конкретная цель (чего именно вы хотите достичь? Где? Как? Когда?)
* Measurable — измеримая (как вы поймёте, что достигли цели?)
* Achievable — достижимая (какова вероятность достижения цели по шкале от 1 до 10?)
* Relevant — значимая (стоит ли вкладывать время и силы в её реализацию?)
* Timely — ограниченная во времени (когда вы начнёте работать над целью и к какому сроку хотите её достичь?)
Если вы пока не можете понять, чего хотите, я предлагаю вам написать небольшое сочинение на тему «Через 5 лет я хочу». Используйте глаголы «быть», «иметь», «есть» для описания различных сфер вашей жизни, а я помогу вам превратить их в цели по SMART. Уверяю вас, это будет интересно и полезно!
И ещё одно условие: всё, что вы напишете, — и эссе, и раскладку целей по SMART — обязательно запишите на бумаге.
1 минута
30 марта 2025