25 подписчиков
Существуют 4 стадии развития ОРВИ 🤒
✔️ Латентный период – длится от 14 часов до нескольких дней, в зависимости от вирулентности вируса. Например, заразившись в четверг вечером, в пятницу я ещё успела провести 5 онлайн-консультаций. В это время мой организм вёл борьбу: «заболеть» или «не заболеть». Знание этого периода важно, чтобы понимать, когда следует начать профилактические мероприятия.
✔️ Продромальный период – длится от нескольких часов до 3 дней. В субботу утром мой организм всё же решил заболеть, и после обеда я резко почувствовала себя плохо. В это время могут проявляться первые симптомы: усталость, головная боль, незначительное повышенное температурное состояние. Начала принимать меры: витамины и поддерживающую терапию, но вирус уже успел размножиться.
✔️ Период разгара болезни – обычно длится от 3 до 5 дней при ОРВИ. Я испытываю слабость, высокая температура, ломота в суставах и боль в мышцах. Вчера был именно такой день, но температуры не было. В это время важно избегать физических нагрузок и дать организму максимально отдохнуть. Хорошо помогает обильное питье и использование жаропонижающих средств при высокой температуре (если выше 38,5).
✔️ Исход – завершающий период болезни. Примерно на 4-5 день (индивидуально) усталость от лежания даёт о себе знать, и я начинаю двигаться, делать какие-то легкие дела. Начинается восстановление аппетита, и сегодня уже хочется заняться чем-то более активным. Занятия легкой физической активностью, прогулки на свежем воздухе будут способствовать ускорению выздоровления.
Полное выздоровление при классическом ОРВИ происходит на 7-10 день. Заразными мы перестаём быть на 5 день или сразу, как только температура начинает снижаться. Важно соблюдать режим, чтобы не передавать инфекцию окружающим.
Как я лечусь:
⏩ Ацц 200 по 1 три раза в день после еды, курс 10 дней (муколетик, детокс).
⏩ Витамин D 5000 МЕ утром и вечером.
⏩ Цинк – 25 мг утром.
⏩ Витамин С – 1000 мг по 200 мг 5 раз в день.
⏩ Цитросепт 30 капель на стакан воды утром и вечером за 20 минут до еды – курс 10 дней (биофлавоноиды, антибактериальное и противовирусное действие).
⏩ Каждые 2 часа полоскаю горло ромашкой, это помогает снять воспаление и обеззаразить.
☝️ Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения.
Температуру не снижаю, позволяю организму бороться (это помогает уничтожать вирусы). Если температура поднимается выше 38,5, пью много тёплой воды (буквально живу в туалете) и принимаю 3000 мг омеги-3 (отличный противовоспалительный эффект).
Если совсем плохо и боль не даёт уснуть, иногда принимаю терафлю (очень редко, только при сильной вирусной инфекции) – это обезболивающее и жаропонижающее.
В течение дня:
Постельный режим, много жидкости, еда по желанию и любимые занятия в положении лёжа. Старайтесь придерживаться лёгкой пищевой диеты: супы, бульоны, фрукты и овощи будут поддерживать силы.
Берегите себя! ❤️
2 минуты
30 марта 2025