26 подписчиков
«Проснулась и уже устала»
Подобное состояние — это сигнал организма, который требует внимания.
Часто это знак, что пора сделать паузу и пересмотреть свою жизнь ⤵️
Если человек испытывает стресс, тревогу или депрессию, это может существенно повлиять на уровень энергии и мотивацию.
Когда сон нарушен (например, из-за бессонницы, частых пробуждений ночью или неправильного режима), это приводит к хронической усталости и отсутствию бодрости после просыпания.
Отсутствие значимых целей или ощущение, что усилия ни к чему не приводят, снижает внутреннюю мотивацию и желание действовать.
Постоянная работа на износ, высокие требования и недостаток отдыха могут привести к эмоциональному выгоранию.
🪫В таком состоянии человек теряет силы даже на выполнение рутинных дел.
Недостаток витаминов, микроэлементов (например, железа или витамина D), гормональный дисбаланс или хронические заболевания тоже могут оказывать влияние на общее самочувствие и уровень энергии.
Отношения с окружающими людьми, конфликты или проблемы в семье/работе также могут создавать психологический дискомфорт, который отражается на утреннем настроении и готовности встать с постели.
Очень часто слышу, что невозможно что-либо поменять и это мой образ жизни.
Не верьте этим мыслям!
Поменять ситуацию можно. В некоторых случаях самостоятельно. Или с помощью специалиста.
Вопрос только в том, сколько вы готовы еще терпеть это состояние. И сколько еще готовы ваши близкие быть рядом с человеком, у которого даже на себя нет сил 🤷♀️
Можно дотянуть, пока не «рванет», а можно уже сейчас прийти на диагностическую консультацию - выяснить причину и наметить пути решения
#доброеутро #доброе_утро #доброеутромир #доброе_солнечное_утро #нетсил #нетсилнетслов #нетсилбольше #нетэнергии #энергия #мотивация
1 минута
29 марта 2025