11 подписчиков
Дневник самопрограммирования день#г7
Особо никаких изменений по сравнению со вчерашним днем не выявлено.
В целом полет нормальный, начинаю привыкать к ведению дневника, встраивается в ежедневную рутину.
Ведение дневника, особенно первой части - мысли, может быть очень полезным еще и потому, что там часто можно найти дисфункциональные промежуточные и глубинные убеждения. В своей практике, на начальных этапах работы с клиентом, мы именно этим и занимаемся - это некоторый базис для работы. В КПТ третьей волны, так называемой РЭПТ, мишенью для работы становятся именно глубинные дисфункциональные убеждения, но выявить которые возможно через выписывание автоматических мыслей и последующей работы с ними.
Около минуты
28 марта 2025