27,3 тыс подписчиков
Мы привыкли думать, что счастье зависит от обстоятельств, удачи или достижений. Но на самом деле оно начинается с внимания к жизни. Если мы замечаем только проблемы, стресс и негатив, кажется, что в жизни нет радости. Но если научиться фокусироваться на хорошем, всё меняется.
Эта рабочая тетрадь поможет вам понять, как осознанность формирует счастье. Вы узнаете, почему мозг чаще фиксирует негатив, как это мешает радоваться жизни и, главное, что с этим делать. Простые упражнения помогут вам переключить внимание на позитивные моменты, осознать, что делает вас счастливее, и добавить больше радости в повседневную жизнь.
Рабочая тетрадь к ролику о том, как фокусироваться на хорошем
*рабочая тетрадь придет к вам на почту
Около минуты
28 марта
219 читали