ГОРМОНЫ И ЛИШНИЙ ВЕС
Часто в лишнем весе винят гормоны — щитовидку, пролактин, инсулин
Но по факту:
Гормоны могут:
🤤 усиливать аппетит
💧 влиять на задержку жидкости
😂 влиять на самочувствие (вы выбираете съесть сладкое, вместо сбалансированной еды)
Но жир откладывается только от перееданий —
когда калорий поступает больше, чем нужно телу 🥺
Даже при гормональных сбоях речь идёт о литрах жидкости, а не о 20 кг жировой ткани
Вывод
— Да, гормоны могут усиливать аппетит — но вы можете это контролировать
— Могут вызывать задержку жидкости — но при лечении основного заболевания она уходит
Важно также не заниматься самолечением и не сидеть на «специальной диете» вместо приема препаратов❗️
Если вы запутались и не знаете, с чего начать — приходите на консультацию 🤩
#питание#ппрецепты#какпохудеть#диета#правильноепитание#здоровье#здоровоепитание#нутрициолог#витамины#пп#похудение
Около минуты
4 апреля 2025