5 подписчиков
Реален ли «метаболизм ведьмы»
В этом исследовании (www.nature.com/...8-x) сравнили затраты энергии у женщин с худым телосложением и нормальным весом:
✅ В состоянии покоя натощак
✅ В состоянии покоя после приема пищи
✅ После упражнений натощак
✅ После упражнений и приема пищи
Результаты
Женщины с конституционной худобой имели значительно меньшую массу тела, обезжиренную массу тела и процент жировой массы. Расход энергии был ниже во всех рассмотренных случаях.
Выводы
Результаты оспаривают гипотезу о энергетическом профиле транжиры у лиц с конституционной худобой.
Комментарий
Не существует волшебного метаболизма, который позволяет есть все что угодно и не набирать вес 😁
Если вам рассказывают про знакомую ведьму или эктоморфа – люди заблуждаются. Исследования раз за разом показывают, что у худых людей меньше активная клеточная масса и ниже скорость метаболизма.
А секрет их веса – в привычках питания, активности и навыках борьбы со стрессом.
Около минуты
4 апреля 2025