208 подписчиков
Что скрывается за ощущением разбитости: о чём молчит ваш организм?
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что утро начинается с усталости?
— Вроде спал, а сил — нет.
— В теле тяжесть, в голове — туман.
— Хочется кофе, тишины и чтобы никто тебя не трогал.
— А вечером — ощущение, будто вас отключили от розетки.
Это не просто лень и не «весенний авитаминоз».
Это сигнал. Так организм сообщает:
«Я на пределе. Мне срочно нужна помощь!».
📉 Почему мы чувствуем себя опустошёнными?
Врачебная практика показывает: всё чаще причиной хронической усталости становится сбой метаболизма — обменных процессов в организме.
Метаболизм — это не только про лишний вес. Это то, как клетки получают энергию и как она распределяется по системам: мозг, мышцы, гормоны, иммунитет, психоэмоциональный фон.
Если эта система выходит из строя, человек начинает "угасать":
– ухудшается концентрация;
– появляется апатия и тревожность;
– начинают «сыпаться» разные системы — ЖКТ, гормоны, кожа, репродукция.
⚠️ Что может сбивать метаболизм?
Вот самые частые причины, с которыми я сталкиваюсь на приёмах и в консультациях:
– хронический стресс и тревожность
– дефицит микроэлементов (железа, магния, витаминов группы B и др.)
– физическое и эмоциональное переутомление
– гормональные и неврологические нарушения
– сидячий образ жизни
– воспалительные процессы, о которых человек даже не подозревает
Симптомы накапливаются, но мы списываем всё на:
"у всех так", "весна", "переработал", "плохой день".
И продолжаем жить на автомате, пока не появляется серьёзная проблема.
🌀 Как вернуть жизненную силу?
Первый шаг — замедлиться и услышать себя.
Часто уже в теле есть ответы, но мы отучились к ним прислушиваться.
🔎 На своём курсе «Метод активации жизненной силы» я обучаю не только тому, как правильно работать с симптомами, но и с глубинными причинами :
– через соединительную ткань, где аккумулируются хронические зажимы и последствия стресса
– через восстановление чувствительности к себе
– через мягкое движение, питание, дыхание
– через системную работу с метаболизмом и регуляцией.
Это не жёсткий детокс и не марафон «встань и беги».
Это тонкая настройка тела на жизнь, а не на выживание.
💬 Что можно сделать уже сейчас?
– Обратите внимание, что вас утомляет сильнее всего — это не всегда работа.
– Спросите себя: что даёт энергию, а что забирает?
– Отследите режим сна, питание, движение, уровень тревоги — это базовые, но очень важные маркеры.
– Запишитесь на мой бесплатный вебинар, и давайте вместе начнем путь к вашему обновлению!
Ссылка на регистрацию: healthcreation.ru/...6be
2 минуты
5 апреля 2025