25 подписчиков
Весна-время пробуждения природы. Но почему у многих появляется усталость, апатия, сил едва хватает на повседневные дела?
Изменение светового дня. Организм подстраивается под новые ритмы, что может временно повлиять на уровень энергии.
Дефицит витаминов.
Хроническая усталость. Если зимой накопился стресс и недостаток отдыха, весной он может проявляться особенно ярко.
Что поможет почувствовать себя лучше?
- достаточный отдых. Сон, прогулки и замедление темпа жизни поддержат организм в адаптации.
- забота о теле. Сбалансированное питание, физическая активность и солнце (если погода позволяет) помогут восполнить силы.
- ритуалы расслабления. Спокойные вечера, дыхательные упражнения и посещение соляной пещеры могут снизить уровень стресса.
Весна-это не только время пробуждения, но и возможность по-новому позаботиться о себе. Пусть эта забота станет приятной привычкой!
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе
#питер #солянаяпещера #психологияотношений #солянаяпещераостров
Около минуты
28 марта 2025