11 подписчиков
Дневник самопрограммирования день#6
1. Мысли стали какие-то более приземленные, если до этого проскальзывали глобальные обобщения (это одна из когнитивных ошибок) по типу: «я ужасный, ничкчемный, у меня ничего не получится». То сейчас по типу: я толстая, а съесть ли мне чоко-пай, оу я думаю о еде, хе-хе.
2.Благодарности. Здесь тоже есть изменения, если раньше я писала, что благодарна за свободу, например, такое абстрактное понятие, то сейчас я почувствовала действительно за это благодарность на уровне тела и эмоций.
3. Желания. Про желания уже сказала, что начинают отваливаться не твои и появляются «свои».
4. Задачи. Тут я прописала конкретно задачи на день, мне так удобнее, тк задач много, я могу их забыть, а дневник тогда становится не просто трофеем на столе, а реально помогает ничего не забыть.
Около минуты
27 марта 2025