11 подписчиков
Рефлексия недели: прожить, а не проглотить
Эта неделя была немного не про действия, а больше про внимание к себе.
Поймала себя на том, что в какой-то момент начала жить на автомате: задачи, встречи, чат, обед, чат, задачи, вечер — и так по кругу.
Состояние, когда ты вроде всё делаешь, но как будто не проживаешь, а просто проглатываешь день.
И тут же включился внутренний критик:
— Почему ты неэффективная?
— Почему не можешь сфокусироваться?
— Почему не выжимаешь из дня максимум?
А потом пришла вторая мысль, более взрослая:
Может, потому что я устала?
Может, потому что не обязательно каждый день быть продуктивной машиной?
Вспомнила, что настоящая эффективность — это не когда ты работаешь без пауз, а когда умеешь останавливаться и перезагружаться вовремя.
А ещё я в какой-то момент заметила:
Я стала гораздо спокойнее реагировать на «не получилось».
Раньше всё — провал, «я не справилась».
Сейчас — «ок, почему не получилось и что можно сделать по-другому».
И это приятно. Это значит, что я потихоньку учусь не обесценивать себя за ошибки.
Неделя вроде не рекордная по задачам, но важная по ощущениям.
Не проглотить, а прожить. Не подстёгивать себя, а слышать.
Пока учусь. Но уже не с нуля.
Около минуты
27 марта 2025