337 подписчиков
Почему не получается полюбить себя и что может реально в этом помочь?
В последние годы о любви к себе не говорит только ленивый. В основном, говорят о том, что любить себя важно и нужно. Но человеку, далекому от психологии, может быть непонятно, а что конкретно означает эта самая любовь к себе🤔
В лучшем случае говорят, что используйте аффирмации, хвалите себя, балуйте своего Внутреннего Ребенка, доставляйте себе удовольствие. Все это хорошо и полезно, но не очень глубоко и даже малоэффективно, когда человек годами переполнен фоновым, неосознаваемым стыдом.
📌Стыд уничтожает любые попытки человека относиться к себе по-доброму, быть к себе мягче и заботливее.
🏡Это как у вас есть дом, стены которого разъедает грибок, плесень распространяется на окна, пол, мебель, потолок. А вы считаете, что нужно просто переклеить обои, поставить новую мебель, но ничего не нужно делать с грибком.
📍Стыд - это грибок, разъедающий все вокруг.
❓Как при этом выглядит внутренний мир такого человека?
В его психике живет стыдящая и стыдящаяся часть. И они постоянно танцуют этот мучительный танец друг с другом. Стыдящаяся часть вечно плохая, вечно недостаточная, какая-то не такая. А стыдящей части все время мало, плохо, неправильно, что ни сделай, все не так и не то.
По сути, это непрекращающийся внутренний конфликт, который разрывает человека.
❓Так что же на самом деле поможет полюбить себя на более глубоком уровне?
✅Поможет серьезный ремонт, если возвращаться к метафоре с домом. А это и есть работа со стыдом.
✅Осознание своего стыда и работа с ним - необходимые условия для глубокой любви к себе, а не просто для использования аффирмаций. Если представить этот процесс схематично, то он выглядит так: заметили стыд, сделали технику самопомощи. И эти два действия повторяются постоянно, на ежедневной основе.
📌И конечно же, стыд как цунами накрывает нас перед любыми ситуациями оценки. Когда мы проходим собеседование, сдаем экзамены, когда мы входим в этап перемен и нам нужно осваивать что-то новое, когда мы входим в новый социум, начинаем новые отношения - во всех этих ситуациях активируется стыд.
✅Когда тревоги и так много, а ресурс уходит на перемены, когда нет времени глубоко погружаться в теорию внутренней работы со стыдом, нужны быстрые, эффективные техники. Вы найдете такие техники в моем новом экспресс-инструменте “Стоп, стыд!” clck.ru/...txg
Даже если у вас уже случилась неудача, экспресс-инструмент поможет вам ее пережить. Если вы планируете какие-то изменения в жизни, рост, то техники для работы со стыдом на каждый день будут вам верными помощниками.
✅Если вы будете применять техники из эксперсс-инструмента регулярно, они помогут вам прийти к глубокой и настоящей любви к себе.
Желаю всем искренней, вдохновляющей, глубокой любви к себе❤️❤️
🔶Познакомиться с экспресс-инструментом можно здесь
➡️➡️➡️ clck.ru/...txg
2 минуты
27 марта 2025