391 подписчик
Хотите худеть вкусно?
Я похудела на 25 кг и такую протеиновую лепешку я готовила практически каждый день!
Вы не поверите, но нам нужны всего 2 ингредиента: яйца( 2 шт) и зерненый творог 5% ( 400 гр).
Все смешиваем в блендере, добавляем специи, выливаем на пергамент. Если боитесь что прилипнет, то смажте маслом.
Отправляем в духовку на 30 минут 180 градусов.
Даем лепешке остыть. Добавляем любую начинку. У меня есть два любимых варианта, первый: это ветчина с хорошим содержанием белка, плавленный сыр и огурчик. Второй: лосось, плавленный сыр и огурчик. Получается очень вкусно, а главное сытно и полезно.
Лепешку делю на 2 части.
Кбжу 1 половинки: 300/32/16/5
Около минуты
26 марта
115 читали