1 подписчик
Сегодня речь пойдет о здоровье зубов и полости рта🦷
Забота о гигиене полости рта, хотя и
важна, зачастую переоценена.
Основное внимание уделяется естественным механизмам защиты: слюна содержит вещества, защищающие зубы, а воздействие кислот – не так опасно, как принято считать.
Жевание активизирует десны, снижает уровень кортизола и улучшает концентрацию, поэтому важно не игнорировать этот процесс. Для глубокого очищения зубов рекомендую применять ирригатор, это замечательная вещь.
Полость рта представляет собой первый рубеж взаимодействия организма с внешней средой.
Проблемы с восьмёрками могут быть вызваны сниженной выработкой слюны, воздействием тяжелых металлов и нарушенной биомеханикой челюсти, которая может формироваться неправильно уже с рождения (например, при отказе от грудного молока в пользу искусственных кормлений). Рекомендуется чистое носовое дыхание для правильного формирования челюсти(смотри пост выше).
Не следует чрезмерно нагружать мышцы челюсти(качать их), так как они тесно связаны с мозгом и могут только усилить существующие дисбалансы. Вместо этого на пользу – регулярное жевание забруса. Для обеззараживания полости рта советую полоскать её экстрактом грейпфрута (https://ozon.ru/t/7oo73ED) и проводить oil pulling с кокосовым маслом дважды в день по 20 минут – этот метод создает пленку, которая препятствует росту бактерий, питающихся кислородом.
Последовательность процедур: полоскание экстрактом грейпфрута, затем масляное полоскание, после чего использовать ирригатор.
Также отмечу, что образование налета во рту способствует его появлению и в кишечнике, а у городских жителей зубы зачастую хуже из-за привычки к мягкой пище. Поэтому больше жевать твердую пищу(можно жевать просто пластик, резину, но я рекомендую смолу пихты/сосны)
1 минута
26 марта 2025