1 подписчик
Сегодня предлагаю поговорить о дыхании💨
Нос – динамичная и чувствительная конструкция, чье здоровье зависит от правильного строения верхнего неба, языка и черепа. Если верхнее небо не имеет куполообразной формы, то нос и его перегородка будут работать не так, как задумано природой. Правильное положение языка, прижатого к небу, способствует улучшению осанки, так как мышцы языка связаны с затылочными и грудино-ключично-сосцевидными мышцами.
Также необходимо заняться решением травматических вопросов, связанных с повреждением решётчатой кости, а не только переоценки искривленной перегородки(да, проблемы с дыханием редко связаны с кривой перегородкой).
Рекомендовано использовать специальные упражнения, практиковать технику нети крийя для расширения носовых ходов и корректировать питание для устранения хронического обезвоживания.
Важно и поддержание гигиены: удаление волос из носа для предотвращения накопления загрязнений, использование расширителей для ноздрей и уход за ротовой полостью. Дополнительно советуем укреплять местный иммунитет с помощью закаливания лица холодной водой и включения в рацион натуральных противовоспалительных средств, таких как имбирь, чеснок, лук и другие специи.
Таким образом, гармоничное функционирование носа достигается комплексным подходом: от правильного анатомического положения черепа до нюансов питания и ухода за организмом!
1 минута
26 марта 2025