567 подписчиков
ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНОННОГО ПОХУДЕНИЯ. Цель до 26.12.2025: похудеть на 5 кг.
Я уже рассказывала, как похудела на 24 кг, чтоб сделать операцию. Т.е. я осознала, что мой лишний вес — это реальная угроза жизни и здоровью. Так у меня появилась серьёзная мотивация.
Сейчас мои параметры: рост 160 см, возраст 40 лет и вес 65,4 кг. По калькулятору ИМТ — «предожирение».
Я понимаю, что люди разные и не надо стремиться к какому-то шаблону внешности. Можно просто ориентироваться на средние медицинские показатели. Для моих параметров нормальный ИМТ — это 60 кг.
Меня это вполне устраивает.
Я не на подиум и выставку красоты собираюсь. Самое главное — сохранить и поддержать здоровье. Чтоб я могла спокойно ходить, гулять, путешествовать и меньше болеть.
Люди с лишним весом тяжелее переносят многие болезни. А ещё идёт очень большая нагрузка на суставы и вены. Так что «ЧЕЛЛЕНДЖ ОСОЗНОННОЕ ПОХУДЕНИЕ» начинается с 26.03.2025 года.
Надеюсь, мой опыт кому-то поможет.
Около минуты
26 марта 2025