День без сахара — проверите себя?
Давайте устроим небольшой челлендж!
В этот субботний день предложим себе —
прожить 24 часа без сахара!
Почему это полезно? Сахар в привычной нам пище скрывается не только в сладостях, но и в полуфабрикатах, соусах, напитках. Иногда мы даже не замечаем, сколько его потребляем. Однодневный эксперимент поможет почувствовать, как сахар влияет на наше самочувствие и энергию.
Как это будет выглядеть?
1. На целый день отказываемся от всего с добавленным сахаром.
2. В комментариях делимся своим опытом: было ли сложно отказаться от чего-то привычного? Какие продукты стали главным вызовом?
3. В конце дня пишем, как себя почувствовали: больше энергии, меньше усталости или наоборот?
Готовы? Давайте попробуем!
Около минуты
29 марта