59 подписчиков
😥 Любишь спорт, но заниматься им становится всё тяжелее?
Самая грустная история со времен «Титаника» — не иначе. Но спасти твою любовь можно!
Для этого надо бросить курить, ведь продуктивность тренировок может снижаться именно из-за зависимости. Рассказываем, как это работает.
🟣Даже при средних кардионагрузках курильщики испытывают дефицит кислорода. У них формируются изменения в лёгочной ткани и дисфункция альвеол, поэтому после пробежки и возникает желание «выплюнуть лёгкие».
🟣Из-за дефицита питательных элементов в тканях организм вынужден ускорять кровообращение. Поэтому при беге и прыжках одышка появляется почти сразу и избавиться от неё не получится.
🟣Курящий человек не сможет создать красивый рельеф даже при ежедневных силовых нагрузках. Всё дело в миостатине — веществе, которое замедляет рост мышечной ткани. Его концентрация увеличивается из-за регулярного потребления никотина.
А ты замечал, как зависимость мешает заниматься спортом? Делись опытом в комментариях! 👇
#закуритьНЕнайдётся
Около минуты
25 марта 2025