52 подписчика
NMN в таблетках
NAD в капельницах
- эликсир молодости или очередной хайп?
Сегодня об одной из самых востребованный сейчас антивозрастных добавок - Никотинамидмононуклеотид или, сокращенно, тот самый NMN.
Что это? Как это вещество связано с NAD.
⏩ Это прям "последний писк моды", купить NMN стало возможно совсем недавно - лишь в 2020 году.
⏩ А капельницы с NAD на пике популярности прямо сейчас.
Всё просто, из NMN в организме НАПРЯМУЮ СИНТЕЗИРУЕТСЯ молекула NAD+.
✔️ Если глюкоза - это бензин, топливо для наших клеток (чистая энергия), то NAD+ - это свечи зажигания в двигателе, которые дают искру для того, чтобы топливо горело.
NAD+ - это зажигалка, стимулятор энергообмена, донор электронов. Именно он определяет, сколько энергии у вас будет. Нет NAD+ - НЕТ ЭНЕРГИИ!
✔️ Количество NAD+ заложено генетически, поэтому кто-то сделал одно дело и устал, а кто-то - работает по 12 часов и кайфует.
- В день мы тратим около 5 грамм NAD+.
- Стрессы, агрессивная среда, психоэмоциональные перегрузки, старение повышает расход.
- Доказано, что уровень NAD+ с возрастом уменьшается, что снижает энергию, ухудшает память, повышает риск болезни Альцгеймера, инсулинорезистентности, диабета, сердечно-сосудистых болезней.
NMN - прекурсор (предшественник) NAD+ употреблять в виде БАДов вполне опрадано. NMN повышает уровень NAD+ в клетках.
Его эффекты:
*️⃣ лучше и стабильнее настроение (влияние на серотонин).
*️⃣ стабильнее аппетит, нет таких резких скачков на фоне стресса, меньше тяги к сладкому;
*️⃣ больше энергии .
❗️Принимать лучше с врачом! Особенно пожилым (взаимодействие с препаратами) и особенно, если есть генетические полиморфизмы и онконастороженность.
Для кого подойдет:
1️⃣ Пожилые люди, ведь у них NAD+ в дефиците. Будет побольше активности, энергии, выносливости и настроения. Также, гипотетически, снижение риска болезней Альцгеймера,, Паркинсона, сердечно-сосудистых и т. д. На молодых это всё тоже работает.
2️⃣ Активные люди, которым всё надо. Хотите жить без БАДов? Работайте по 4-5 часов, как задумано природой. Хотите молотить по 12 ч в сутки? Придётся поддерживать свой организм.
3️⃣ Конечно, спортсмены. Увеличение аэробной работоспособности в исследованиях.
4️⃣ Люди с хронической усталостью - NMN как поддержка энергии (но обязательно выявите причину усталости с врачом!!)
❗️Но! Не стоит преувеличивать эффект NMN, это точно не панацея. Но он может добавить вам энергии, облегчить ежедневные задачи и сделать их чуть приятнее.
❗️Но❗️ NMN не всегда может превратиться в NAD и проникнуть в клетку .....
И тогда на арену выходят КАПЕЛЬНИЦЫ NAD+.
О них последние две недели спрашивают меня через день. Но это ещё более серьёзная история, достойная целого видео. 📹
2 минуты
25 марта