89 подписчиков
Недавно прочитала про медицинскую программу «Антистресс» на сайте санатория. Они предлагают комплекс медицинских и психологических методик, направленных на повышение личной эффективности.
Личная эффективность. Это скорость выполнения человеком конкретных задач. Способность к обучению и приобретению новых навыков, креативный подход к достижению поставленных целей, успешность в профессиональной области и даже творческие озарения имеют в своей основе физиологические причины - функционирование нейронов (электрически возбудимых клеток, предназначенных для приема извне, обработки, хранения, передачи и вывода вовне информации посредством электрических и химических сигналов).
Т.е., личная эффективность является следствием нормальной работы нервной системы.
⬇️Какие пункты про Вас на данный момент? (да/нет).
🔴 Быстро устаёте или чувствуете постоянную усталость?
🔴 Возникает желание поддаться лени?
🔴 Работаете через силу?
🔴 На привычные дела требуется больше времени?
🔴 Чаще совершаете ошибки?
🔴 Уменьшилась доля успешных действий и решений?
🔴 Раздражаетесь по пустякам?
🔴 Испытываете подавленное состояние?
🔴 Пребываете в депрессии?
🔴 Возросла тревожность, беспокоят страхи?
🔴 Ухудшилась память?
🔴 Снизилась концентрация внимания?
🔴 Нарушился сон?
📌Выше перечислены симптомы ухудшения работы нервной системы.
📢Если вы ответили «🆎» хотя бы в трёх случаях, то это указывает на наличие стрессового состояния, которое снижает качество вашей жизни и успешность в профессиональной и личной сферах.
#психология #саморазвитие #стресс #антистресс
1 минута
25 марта 2025